Swim 大人の水泳 練習メニュー #016 | 1,200m/60min 平泳ぎ強化
Total 1,200m+50m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (450m)
25m×8 ('50) 真ん中までドルフィンK ...
Swim 
Bucket List バケットリスト ～死ぬまでにやりたいこと～ #003 | ☑37.宝塚歌劇団の舞台を見に行く
久々のバケットリストの話題です。
バケットリストって何？という方はこちらをどうぞ。
バケットリスト ～死ぬまでにやりたいこと～ #000 | バケットリストって何？
（わ...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #015 | 1,075m/60min ドリル中心
Total 1,075m+125m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (350m+50m)
50m×5 (1'30) IMO,Ch...
Hike [兵庫・播磨] 播磨アルプス 高御位山(304m) ②｜ 冬の低山ハイキング
今回は高御位山リターンズです(笑)
ハイキング講習会
正月に高御位山に行った時に、柏餅やさんの壁に「情報発信基地 高御位山ベース」というスペースを発見。そこにはいろんな地域の情...
大人の水泳 練習メニュー 大人の水泳 練習メニュー #014 | 1,150m/60min ドリル中心
Total 1,150m+200m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m+50m)
50m×4 (1'30) IMO
2...
Career Break 職業訓練の受講にむけて② ｜ 退職後の暮らしのこと
今回は職業訓練の受講までの流れと、それまでの経過を記録していきます。
前回はこちら→職業訓練の受講にむけて ｜ 退職後の暮らしのこと
職業訓練との出会いはこちらから↓
キ...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #013 | 1,700m/60min スイム多め
Total 1,700m+250m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (150m)
25m×6 ('50) Fr Descendi...
Hike 私の相棒 #003 ～山の下着～ | Millet ドライナミック メッシュ
今回は私が2024年に購入した中で一番のお気に入りのアンダーウェアを紹介します。
それはズバリ、Millet(ミレー)のドライナミックメッシュです。
Millet ドライナ...
Career Break iDeCoの種別変更 | キャリアブレイク中のお金のこと #008
今回は、退職後にする手続きの最終章(笑)です。
個人型確定拠出年金（iDeCo）に加入されていない方には全く関係のないことになりますが、ご興味のある方は是非ご覧ください。
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Career Break 失業手当の申請 | キャリアブレイク中のお金のこと #007
今回は退職後にした手続きの話Vo2です。
ハローワークで失業手当をもらうための手続きをしてきたので記録します。
前回はこちらから↓
キャリアブレイク中のお金のこと #00...