Swim 大人の水泳 練習メニュー #029 | 1,150m/60min クロール強化
Total 1,150m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (250m+50m)
25m×6 ('45) IMO, Ch...
Swim 
Hike [奈良･吉野] 高見山(1,248m)｜霧氷を求めてマッターホルンへ
霧氷を求めて関西のマッターホルン高見山へ行ってきました。
ルートとタイム 天候
今回は、榛原駅で集合し、霧氷バスという予約制の期間限定バスで登山口まで行き、登山し温泉に降り、そ...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #028 | 1,550m/60min スイム多め
Total 1,550m+250m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (200m)
50m×4 (1'40) IMO
Pull ...
Dairy 『バリ山行』松永K三蔵｜わたしの好きな本
今回は最近買った本の中から１つ紹介します。
それはこれ！
バリ山行
「バリ山行」です...
Hike [神奈川･川崎] 東海道五十三次 その③ 神奈川宿ｰ川崎宿｜歴史を辿るウォーキング
3日間のウォーキングツアー３日目、最終日の記録です。
３日目
今日は遅めの昼ご飯まで一気に歩いて、観光して帰宅です。
前回まではこちら↓
東海道五十三次 その① 藤沢...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #027 | 1,100m/60min ４泳法ドリル
Total 1,100m+200m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (200m+50m)
50m×4 (1'30) IMO
～...
Hike [神奈川･横浜] 東海道五十三次 その② 戸塚宿-神奈川宿｜歴史を辿るウォーキング
3日間のウォーキングツアー２日目の記録です。
その①はこちら
東海道五十三次 その① 藤沢宿-戸塚宿｜歴史を辿るウォーキング
２日目
今日は丸一日歩きます。昨日の反省...
Hike [神奈川･藤沢] 東海道五十三次 その① 藤沢宿-戸塚宿｜歴史を辿るウォーキング
東海道五十三次ウォーキングツアーに参加したのでその記録をしておきます。
3日間のツアーだったので、１日ごとに分けて３回でまとめることとします。
東海道五十三次ってなに？
...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #026 | 1,150m/60min ほぼプルドリル
Total 1,150m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (200m+50m)
50m×4 (1'30) IMO
～...
Career Break 地方税、国保料の納付と減免 | キャリアブレイク中のお金のこと #011
忘れた頃にやってきました。請求書。いえ、正式には納付書です。
失業手当がやっと入ったところなのに、タイミングを見計らったかのような請求書たち・・。
今回は、市民税・県民税の...