Hiking [兵庫・芦屋] 六甲山から有馬温泉へ ｜ 冬空を楽しむハイキング
今回は、ハイキング記録です。
今年は結構山へ行けて大満足です。
ルートとタイム 天候
今回は、六甲山から有馬温泉に抜ける定番ルートです。でも歩くのは久しぶり〜
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Hiking 
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #134 | 1,650m/60min スイム多め
Total 1,650m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 Cho
Kick (350m)
50m×3 (1'30) Fly / Ba / Br
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Diary 久々の映画鑑賞｜中年のぼやき #045
今回は久々に映画を見に行って来たので、記録しておきます。
私の思いの丈を自由に吐き出している”ぼやき”シリーズはこちらから
中年のぼやき
映画館
最後に行ったのはいつだ...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #133 | 1,375m/60min リレー遊び
Total 1,375m/60min
Warm-up (450m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
25m×6 (1'00) Fly / Ba / Br ×2
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Diary 色彩検定合格証書がきた！ ｜ 中年のぼやき #44
今回は、色彩検定の合格証書が届いたので記録しておきます。
色彩検定のこれまでの記録はこちらから。
色彩検定 | 四十の手習い
色彩検定の受検表明｜中年のぼやき #32
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Swimming 大人の水泳 練習メニュー #132 | 1,350m/60min ドリル練習
Total 1,350m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 Cho
Kick (400m)
25m×8 ('45) 2×IMO
50m×3 (1'1...
Career Break ピクトグラムのデザイン | 四十の手習い
今回はデザインの課題の記録です。
外部の現役デザイナーの先生のクラスで出された課題について全然書いてなかったので、書いておきます。
これまでのデザインの勉強についてはこちら...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #131 | 1,650m/60min 負荷高め
Total 1,650m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 Cho
Kick (350m)
50m×6 (1'15) Cho
〜50m Easy 〜...
Diary デザインイベントへ行ってきた | 中年のぼやき #43
今回は、先日、先生に教えてもらったデザイナー？のイベント？に行ってきたのでその記録をしておきます。
私の思いの丈を自由に吐き出している”ぼやき”シリーズはこちらから
中年の...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #130 | 1,550m/60min ４泳法全て
Total 1,550m/60min
Warm-up (400m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
25m×4 (1'00) Fr キャッチアップ
Kick (...