Swimming 大人の水泳 練習メニュー #138 | 1,400m/60min 背泳ぎ
Total 1,400m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (200m)
25m×8 ('50) Fr
Sw...
中年モラトリアム
Swimming 
Hiking [兵庫・小野] 紅山 (184m) ｜ 光を楽しむハイキング
今回は、年末年始のハイキング記録です。
これまでのハイキングの記録はこちらからどうぞ。
ハイキングの記録
ルートとタイム 天候
今回は、初日の出を見に行きました。生まれ...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #137 | 1,700m/60min スイム多め
Total 1,700m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (200m)
25m×8 (1'00) 1-4 F...
Diary 年末年始デザイン制作まとめ | 四十の手習い
年末年始デザインあれこれ
今日は、冬休み＆今やっているデザイン案件についてまとめておこうと思います。
最近すごく忙しくて、どんどん流れていってしまうので、ここらで一度、振り...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #136 | 2,750m/60min 煩悩スイム
Total 2,750m/60min
Warm-up (50m)
50m×1
Swim (2,700m)
25m×108 ('30) Fr
Total 2,750m/60...
Hiking [兵庫・播磨] 高御位山 (304m) ｜ 2025年の登り納め
今回は、2025年最後のハイキングの記録です。
これまでのハイキングの記録はこちらからどうぞ。
ハイキングの記録
ルートとタイム 天候
登り納めということで、近場の高御...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #135 | 1,400m/60min ドリル練習
Total 1,400m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 Cho
Kick (300m)
25m×10 ('50) Cho
〜50m Easy 〜...
Diary 2026年の始まりに｜中年のぼやき＃47
明けましておめでとうございます。
始まりました、2026年。
みなさま、新年はどのようにお過ごしでしょうか。
私は元旦の朝４時出発で初日の出を見に行ってきました。...
Diary 2025年の終わりに | 中年のぼやき＃46
あっという間に年末ですね。
2025年は大きな１年でした。
2024年末に前職を辞めて、はや１年。
のんびり休む間もなく、失業保険の手続きから職業訓練の手続き、などい...
Hiking [兵庫・芦屋] 六甲山から有馬温泉へ ｜ 冬空を楽しむハイキング
今回は、ハイキング記録です。
今年は結構山へ行けて大満足です。
ルートとタイム 天候
今回は、六甲山から有馬温泉に抜ける定番ルートです。でも歩くのは久しぶり〜
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