Swimming 大人の水泳 練習メニュー #140 | 1,450m/60min バタフライ
Total 1,450m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (300m)
25m×10 ('50) Cho
...
中年モラトリアム
Swimming 
Diary 色彩検定１級２次 合格発表｜中年のぼやき #48
色彩検定のこれまでの記録はこちらから。
色彩検定 | 四十の手習い
色彩検定の受検表明｜中年のぼやき #32
色彩検定受検したよ｜中年のぼやき #41
色彩検定終わった！｜...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #139 | 1,800m/60min キック多め
Total 1,800m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (650m)
50m×3 (1'30) Cho
50m×3 (1'2...
Career Break ピクトグラムの作成 | 四十の手習い
今回は年末に提出したピクトグラムのデザインです。
これまでのデザインの勉強についてはこちらから
四十の手習い
ピクトグラムの課題
ピクトグラムとは、情報や注意を示すため...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #138 | 1,400m/60min 背泳ぎ
Total 1,400m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (200m)
25m×8 ('50) Fr
Sw...
Hiking [兵庫・小野] 紅山 (184m) ｜ 光を楽しむハイキング
今回は、年末年始のハイキング記録です。
これまでのハイキングの記録はこちらからどうぞ。
ハイキングの記録
ルートとタイム 天候
今回は、初日の出を見に行きました。生まれ...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #137 | 1,700m/60min スイム多め
Total 1,700m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (200m)
25m×8 (1'00) 1-4 F...
Diary 年末年始デザイン制作まとめ | 四十の手習い
年末年始デザインあれこれ
今日は、冬休み＆今やっているデザイン案件についてまとめておこうと思います。
最近すごく忙しくて、どんどん流れていってしまうので、ここらで一度、振り...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #136 | 2,750m/60min 煩悩スイム
Total 2,750m/60min
Warm-up (50m)
50m×1
Swim (2,700m)
25m×108 ('30) Fr
Total 2,750m/60...
Hiking [兵庫・播磨] 高御位山 (304m) ｜ 2025年の登り納め
今回は、2025年最後のハイキングの記録です。
これまでのハイキングの記録はこちらからどうぞ。
ハイキングの記録
ルートとタイム 天候
登り納めということで、近場の高御...