Swim 大人の水泳 練習メニュー #108 | 2,000m/60min スイム多め
Total 2,000m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (450m)
50m×8 (1'30) 2×IMO
〜50m Eas...
Swim 
Dairy フラッシュバック再び｜中年のぼやき #34
久々のぼやきです。
今回はちょっとネガティブな話題。
書こうか迷ったんですが、一応振り返りとして記録しておこうと思います。
気持ちの良い話ではないので、苦手な方はご遠慮く...
大人の水泳 練習メニュー 大人の水泳 練習メニュー #107 | 1,550m/60min 平泳ぎプル
Total 1,550m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (200m)
50m×4 (1'30) Fr fa...
EXPO2025 万博ボランティア第７日目最終回｜ EXPO2025
今回は万博ボランティアの話です。
最低５日間のボランティア。７回分シフトが取れました。
今回は第７日目、最終回の記録です。
ボランティアの記録はこちらから
万博ボランテ...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #106 | 1,150m/60min 平泳ぎキック
Total 1,150m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (150m)
25m×6 (1'00) Fr
S...
Photograph 秋の始まり | 写真のこと
今回は写真のこと。
10月の写真研究会に持っていく写真がまだ撮れていなかったので、田舎まで写真を撮りに行ってきました。
今回のターゲットは彼岸花。
昨年訪れたときはち...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #105 | 1,350m/60min バタフライ
Total 1,350m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (200m)
25m×6 (1'00) Fly
...
Career Break カレンダーの印刷｜ 四十の手習い
2026年のカレンダーがようやく刷り終わりました。
色々とトラブルなどもありましたが、とりあえず終わってよかった！
かなりの満足感です☆
デザインなどはもう何度かこれまで...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #104 | 1,250m/60min 背泳ぎ
Total 1,250m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (150m)
25m×6 (1'30) Ba 両手...
Hike [鳥取・大山] 弥山(1,709m) ｜ 雨の中の山あるき
久しぶりのハイキング記録です。
夏が終わってやっとハイキングの季節が来ました。
今回はハイキングと言うにはきついコースでした。
ルートとタイム 天候
今回は、鳥取県の大...