Swim 大人の水泳 練習メニュー #103 | 1,150m/60min バタフライ
Total 1,150m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (450m)
25m×8 (1'00) Fly ミ...
中年モラトリアム
Swim 
EXPO2025 万博ボランティア第６日目｜ EXPO2025
今回は万博ボランティアの話です。
最低５日間のボランティア。今のところ７回目分までシフトを確保しました。
今回は第６日目の記録です。
ボランティアの記録はこちらから
万...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #102 | 1,500m/60min プル・スイム多め
Total 1,500m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 SKPS
25m×4 IMO
Kick (350m)
50m×7 (1'20) Fr
...
Dairy 最近の日常｜中年のぼやき #33
２学期になって、結構忙しく過ごしています。
今回は最近の日常のまとめです。
私の思いの丈を自由に吐き出している”ぼやき”シリーズはこちらから
中年のぼやき
カレンダーの...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #101 | 1,150m/60min 背泳ぎ
Total 1,150m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (150m)
25m×6 (50) Fr fast...
Dairy 色彩検定の受検表明｜中年のぼやき #32
今回はぼやきです。
以前も一度どこかでさらりと書いたことがあったと思うのですが、１１月にある色彩検定を受検しようと思っています。
今日はその決意表明です笑
色彩検定
...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #100 | 1,150m/60min バタフライ
Total 1,150m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (350m)
25m×6 (1'00) Fly...
Career Break カレンダーのデザイン②｜ 四十の手習い
今回は以前書いていた、カレンダーのデザインの続編です。
前回はこちらから
カレンダーのデザイン｜ 四十の手習い
これまでのデザインの勉強についてはこちらから
四十の...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #099 | 1,200m/60min キック多め
Total 1,200m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 Cho
Kick (400m)
25m×10 (1'00) Cho×2, 2×IMO
2...
Photograph 写真研究会と芸術祭への出展 | 写真のこと
久々に写真ネタ。
夏休みの甑島でいっぱい写真を撮りました。
3000枚くらい（笑）
（あーこれもまた、どこかでまとめなきゃ・・・）
その中から５枚、いつものように写...