Swimming 大人の水泳 練習メニュー #104 | 1,250m/60min 背泳ぎ
Total 1,250m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (150m)
25m×6 (1'30) Ba 両手...
Swimming 
Hiking [鳥取・大山] 弥山(1,709m) ｜ 雨の中の山あるき
久しぶりのハイキング記録です。
夏が終わってやっとハイキングの季節が来ました。
今回はハイキングと言うにはきついコースでした。
ルートとタイム 天候
今回は、鳥取県の大...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #103 | 1,150m/60min バタフライ
Total 1,150m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (450m)
25m×8 (1'00) Fly ミ...
EXPO2025 万博ボランティア第６日目｜ EXPO2025
今回は万博ボランティアの話です。
最低５日間のボランティア。今のところ７回目分までシフトを確保しました。
今回は第６日目の記録です。
ボランティアの記録はこちらから
万...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #102 | 1,500m/60min プル・スイム多め
Total 1,500m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 SKPS
25m×4 IMO
Kick (350m)
50m×7 (1'20) Fr
...
Diary 最近の日常｜中年のぼやき #33
２学期になって、結構忙しく過ごしています。
今回は最近の日常のまとめです。
私の思いの丈を自由に吐き出している”ぼやき”シリーズはこちらから
中年のぼやき
カレンダーの...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #101 | 1,150m/60min 背泳ぎ
Total 1,150m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (150m)
25m×6 (50) Fr fast...
Diary 色彩検定の受検表明｜中年のぼやき #32
今回はぼやきです。
以前も一度どこかでさらりと書いたことがあったと思うのですが、１１月にある色彩検定を受検しようと思っています。
今日はその決意表明です笑
色彩検定
...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #100 | 1,150m/60min バタフライ
Total 1,150m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (350m)
25m×6 (1'00) Fly...
Career Break カレンダーのデザイン②｜ 四十の手習い
今回は以前書いていた、カレンダーのデザインの続編です。
前回はこちらから
カレンダーのデザイン｜ 四十の手習い
これまでのデザインの勉強についてはこちらから
四十の...