Swim 大人の水泳 練習メニュー #021 | 1,200m/60min ドリルあり
Total 1,200m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m+50m)
50m×4 (1'30) Cho
2...
Swim 
Hike [兵庫・播磨] 播磨アルプス 高御位山(304m) ③｜ 冬の低山ハイキング
高御位山３度目です。
1回目と２回目はこちらから
播磨アルプス 高御位山(304m) ①｜ 冬の低山ハイキング
播磨アルプス 高御位山(304m) ②｜ 冬の低山ハイ...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #020 | 1,500m/60min スイム多め
Total 1,500m+200m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (150m)
25m×6 ('45) Cho
Pull (...
Career Break 退職後1か月の振り返りと今後 ｜ 中年のぼやき
今回は２月になったので、一度振り返りをしようと思います。
年末で退職し、年明けから無職となりました。
あっという間の１か月。何だかバタバタしていたような気がします。
...
Swim 2025年 レーススケジュール | 海で泳ごう！OpenWaterSwimming
2024年から参加している海での大会、オープンウォータースイムレース。いつの間にか2025年の大会スケジュールが公開されていたので紹介します。
オープンウォータースイミング
ち...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #019 | 1,100m/60min キック多め
Total 1,100m+200m/60min
Warm-up (350m)
200m×1 SKPS
25m×6 (1'00) スカーリング
Kick (400m+50m)...
Career Break 職業訓練の受講にむけて③ ｜ 退職後の暮らしのこと
今回は職業訓練の受講までの流れと、現在の経過を記録していきます。
シリーズ？のつもりはありませんが、職業訓練についての内容の５個目の投稿になります。
これまでの経過は以下か...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #018 | 1,100m/60min ドリル多め
Total 1,100m+200m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m+50m)
50m×4 (1'30) IMO
2...
Career Break 雇用保険説明会に参加する ｜ 退職後の暮らしのこと
先日、失業給付の申し込みをして、初回説明会を受けてください、と言われていましたが、その説明会を受講し終わったので、忘れる前に記録しておきます。
初回説明会とは
失業保険を申請し...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #017 | 1,300m/60min クロール 背泳ぎ 短距離向け
Total 1,300m+200m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (200m)
50m×4 (1'40) IMO
Pull ...