Swimming 大人の水泳 練習メニュー #013 | 1,700m/60min スイム多め
Total 1,700m+250m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (150m)
25m×6 ('50) Fr Descendi...
Swimming 
Hiking 私の相棒 #003 ～山の下着～ | Millet ドライナミック メッシュ
今回は私が2024年に購入した中で一番のお気に入りのアンダーウェアを紹介します。
それはズバリ、Millet(ミレー)のドライナミックメッシュです。
Millet ドライナ...
Career Break iDeCoの種別変更 | キャリアブレイク中のお金のこと #008
今回は、退職後にする手続きの最終章(笑)です。
個人型確定拠出年金（iDeCo）に加入されていない方には全く関係のないことになりますが、ご興味のある方は是非ご覧ください。
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Career Break 失業手当の申請 | キャリアブレイク中のお金のこと #007
今回は退職後にした手続きの話Vo2です。
ハローワークで失業手当をもらうための手続きをしてきたので記録します。
前回はこちらから↓
キャリアブレイク中のお金のこと #00...
Career Break 保険・年金の移行手続き | キャリアブレイク中のお金のこと #006
連休明けに色んな書類が届いたのであちこちで手続きをしてきました。
今回はその辺りをまとめて記録しておきます。
これまでの経過はこちらから↓
キャリアブレイク中のお金のこと...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #012 | 1,000m/60min ほぼドリル
Total 1,000m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (350m+50m)
50m×3 (1'30) Choice...
Hiking [兵庫・有馬] 氷瀑ツアー ｜ 冬の低山ハイキング
正月明けの連休でかなりの冷え込みがあったのを機に、氷瀑見に行く？とのお誘いがあったので、着いて行ってきました。
氷瀑って何？
氷瀑は「ひょうばく」と読むのですが、凍った滝のこと...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #011 | 1,100m/60min ドリル多め
Total 1,100m+200m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (450m+100m)
50m×5 (1'30) IMO,C...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #010 | 1,650m/60min スイム多め
Total 1,650m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (200m)
50m×4 (1'40) Choice
Pu...
Career Break ジョブ・カードの作成 ｜ 退職後の暮らしのこと
ハローワークでは不定期でいろいろな就職支援セミナーや職業体験セミナーを開催してくれています。無職暇人で好奇心の強い私は早速応募し、先日２つのセミナーに参加しました。そのうちの１つ、...