Swimming 大人の水泳 練習メニュー #023 | 1,400m/60min バタフライ強化
Total 1,400m/60min
Warm-up (400m)
200m×1 S
25m×8 (1'00) 2本ずつIMO
Kick (450m)
25m×10 ('...
Swimming 
Hiking [兵庫・有馬] 氷瀑ツアーVer.2 ｜ 冬の低山ハイキング
大寒波到来！ということで2025年1月の寒波に引き続き、今回の寒波でも出来たであろう氷瀑を見に行ってきたので記録します☆
今回はいつもより写真多めです！
ルートと時間
...
Career Break 職業訓練の受講にむけて④ ｜ 退職後の暮らしのこと
今回は職業訓練の受講までの流れと、現在の経過を記録していきます。
ついに今回で完結です。
これまでの経過は以下からどうぞ。
職業訓練との出会いはこちらから↓
キャリ...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #022 | 1,200m/60min プル多め
Total 1,200m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m+50m)
50m×4 (1'30) IMO
2...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #021 | 1,200m/60min ドリルあり
Total 1,200m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m+50m)
50m×4 (1'30) Cho
2...
Hiking [兵庫・播磨] 播磨アルプス 高御位山(304m) ③｜ 冬の低山ハイキング
高御位山３度目です。
1回目と２回目はこちらから
播磨アルプス 高御位山(304m) ①｜ 冬の低山ハイキング
播磨アルプス 高御位山(304m) ②｜ 冬の低山ハイ...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #020 | 1,500m/60min スイム多め
Total 1,500m+200m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (150m)
25m×6 ('45) Cho
Pull (...
Career Break 退職後1か月の振り返りと今後 ｜ 中年のぼやき
今回は２月になったので、一度振り返りをしようと思います。
年末で退職し、年明けから無職となりました。
あっという間の１か月。何だかバタバタしていたような気がします。
...
Swimming 2025年 レーススケジュール | 海で泳ごう！OpenWaterSwimming
2024年から参加している海での大会、オープンウォータースイムレース。いつの間にか2025年の大会スケジュールが公開されていたので紹介します。
オープンウォータースイミング
ち...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #019 | 1,100m/60min キック多め
Total 1,100m+200m/60min
Warm-up (350m)
200m×1 SKPS
25m×6 (1'00) スカーリング
Kick (400m+50m)...