Swimming 大人の水泳 練習メニュー #030 | 1,180m/60min ドリル練習
Total 1,180m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m+50m)
50m×4 (1'30) IMO
～...
Swimming 
Career Break 退職後2か月の振り返りと今後 ｜ 中年のぼやき
ちょっと早いですが、２月の振り返りです。
２月の振り返り
①失業手当など雇用保険・社保関係
２月頭に職業訓練の合格通知が届きました。
その後、ハローワークへ行き、アルバイト...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #029 | 1,150m/60min クロール強化
Total 1,150m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (250m+50m)
25m×6 ('45) IMO, Ch...
Hiking [奈良･吉野] 高見山(1,248m)｜霧氷を求めてマッターホルンへ
霧氷を求めて関西のマッターホルン高見山へ行ってきました。
ルートとタイム 天候
今回は、榛原駅で集合し、霧氷バスという予約制の期間限定バスで登山口まで行き、登山し温泉に降り、そ...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #028 | 1,550m/60min スイム多め
Total 1,550m+250m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (200m)
50m×4 (1'40) IMO
Pull ...
Diary 『バリ山行』松永K三蔵｜わたしの好きな本
今回は最近買った本の中から１つ紹介します。
それはこれ！
バリ山行
「バリ山行」です...
Hiking [神奈川･川崎] 東海道五十三次 その③ 神奈川宿ｰ川崎宿｜歴史を辿るウォーキング
3日間のウォーキングツアー３日目、最終日の記録です。
３日目
今日は遅めの昼ご飯まで一気に歩いて、観光して帰宅です。
前回まではこちら↓
東海道五十三次 その① 藤沢...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #027 | 1,100m/60min ４泳法ドリル
Total 1,100m+200m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (200m+50m)
50m×4 (1'30) IMO
～...
Hiking [神奈川･横浜] 東海道五十三次 その② 戸塚宿-神奈川宿｜歴史を辿るウォーキング
3日間のウォーキングツアー２日目の記録です。
その①はこちら
東海道五十三次 その① 藤沢宿-戸塚宿｜歴史を辿るウォーキング
２日目
今日は丸一日歩きます。昨日の反省...
Hiking [神奈川･藤沢] 東海道五十三次 その① 藤沢宿-戸塚宿｜歴史を辿るウォーキング
東海道五十三次ウォーキングツアーに参加したのでその記録をしておきます。
3日間のツアーだったので、１日ごとに分けて３回でまとめることとします。
東海道五十三次ってなに？
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