Swimming 大人の水泳 練習メニュー #057 | 1,750m/60min 後半強化メニュー
Total 1,750m+50m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (400m)
100m×4 (2'40) ...
Swimming 
Craft 一眼レフ カメラカバー｜Craft Blog 006
またまた手芸ネタです。
今回は前回の続きの作品を紹介します。
前回はこちらから
リメイク ブラウス｜Craft Blog 005
今回の原材料
母が着ていたワンピ...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #056 | 1,000m/60min ドリル練習
Total 1,000m+200m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (200m+50m)
25m×4 (1'00) サイドK F...
Craft リメイク ブラウス｜Craft Blog 005
久しぶりの手芸ネタです。
今回は簡単なリメイクを紹介します。
今回の原材料
母が着ていたワンピースです。
背の低い母が着るとちょうど膝下丈なのですが、私が着ると膝上...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #055 | 1,800m/60min スイム多め
Total 1,800m+200m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 SKPS
25m×4 (1'00) IMO
Kick (300m)
50m×6...
Career Break あかんべぇ ｜ 中年のぼやき
先日、母に連れられて劇を見に行きました。
その劇のタイトルが「あかんべぇ」です。
今回はその時のことを記録しておきます。
ことの経緯
私は特別劇が好き、ということは一切...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #054 | 1,150m/60min 体幹の強化
Total 1,150m+50m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (400m+50m)
25m×8×2 ('...
Photograph シャッタースピード ｜ ＃写真の勉強
学校で習った写真の勉強について簡単にまとめようと思います。
今回はカメラの実技訓練の一節で、シャッタースピードについてです。
前回まではこちら
F値の違い ｜ ＃写真...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #053 | 1,000m/60min ドリル練習
Total 1,000m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (150m+50m)
25m×4 (1'00) ビート板を垂...
Hiking [兵庫･神戸] 大師道 ｜ 春の低山ハイキング
今回は、元町の北西にある大師道のハイキング記録です。
ルートとタイム 天候
今回は、中央体育館前から諏訪山公園まで歩き、大師道を上がって再度公園でお昼を食べて降りてくるというコ...