Swimming 大人の水泳 練習メニュー #069 | 950m/60min ドリル練習
Total 950m+50m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m+50m)
25m×8 (1'00) 2×IMO
25...
Swimming 
Hiking [兵庫･岡本] 七兵衛山 ｜ 春の低山ハイキング
今回は、ハイキング記録です。
ルートとタイム 天候
今回は、阪急岡本駅から金鳥山、七兵衛山、打越山と回って、また岡本駅に降りてくる、というコースでした。
9:15...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #068 | 1,050m/60min ドリル練習
Total 1,050m+100m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m+50m)
25m×8 ('45) 2×IMO
...
Career Break 丸を使ったデザイン ｜ 四十の手習い
今回は、デザインの勉強の記録です。
前回まではこちらから
初めてのデザイン作成 ｜ 四十の手習い
四角を使ったデザイン ｜ 四十の手習い
今回の課題
今回のお題は丸を...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #067 | 1,900m/60min プル・スイム多め
Total 1,900m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Choice
100m×1 IM
Pull (800m)
100m×8 (2'20) F...
Photograph 写真展おわる | ＃写真のこと
今回は写真研究会のことです。
初めての写真展について記録しておきます。
これまでの経過はこちらから。
撮影会へ参加する | ＃写真のこと
写真教室へ行く | ＃写真のこ...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #066 | 1,150m/60min ドリル練習
Total 1,150m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m+50m)
50m×4 (1'30) IM
25...
Diary 万博ボランティア第２日目 その２｜ EXPO2025
今回は万博ボランティアの話です。
最低５日間のボランティア。今回は第２日目の記録その２です。
その１はこちら
万博ボランティア第２日目 その１｜ EXPO2025
...
Diary 万博ボランティア第２日目 その１｜ EXPO2025
今回は万博ボランティアの話です。
最低５日間のボランティア。今回は第２日目のことを記録しておきます。
ボランティア初日の記録はこちらから
万博ボランティア第１日目 その１...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #065 | 1,150m/60min ドリル練習
Total 1,150m+100m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m+50m)
50m×4 (1'20) IM Rev...