Swim 大人の水泳 練習メニュー #063 | 1,400m/60min バタフライ強化
Total 1,400m+100m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Choice
100m×1 IM
Kick (300m)
50m×6 (1'5...
Swim 
Hike [兵庫･摩耶] 杣谷道 ｜ 春の低山ハイキング
今回は、久々のハイキング記録です。
連休明けにやっと自然を感じに行くことができました。
ルートとタイム 天候
今回は、阪急六甲駅から杣谷峠経由でシェール槍、掬星台と回り、摩耶...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #062 | 1,150m/60min ドリル練習
Total 1,150m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m+50m)
50m×4 (1'40, 1'30, ...
Career Break 四角を使ったデザイン ｜ 四十の手習い
今回は、デザインの勉強の記録です。
前回まではこちらから
初めてのデザイン作成 ｜ 四十の手習い
今回の課題
今回のお題は四角を使ったデザインです。前回の直線から少しレ...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #061 | 850m/60min 泳ぎを整える
Total 850m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Choice
100m×1 IM
Kick (150m)
25m×6 (1'00) グライド...
Dairy 万博ボランティア第１日目 その３｜ EXPO2025
行ってきました。大阪万博。
ボランティア初日のことを記録しておきます。その３です。
その１、その２はこちらから
万博ボランティア第１日目 その１｜ EXPO2025
万...
Dairy 万博ボランティア第１日目 その２｜ EXPO2025
行ってきました。大阪万博。
ボランティア初日のことを記録しておきます。その２。
その１はこちらから
万博ボランティア第１日目 その１｜ EXPO2025
ボランティア開...
Dairy 万博ボランティア第１日目 その１｜ EXPO2025
行ってきました。大阪万博。
ボランティア初日のことを記録しておきます。
長くなりそうなので、何回かに分けることにします。
ボランティアって何するの？
会場内のボランティ...
Swim エントリー締切迫る | 海で泳ごう！OpenWaterSwimming
今回は久々の海の話題。
前回まではこちらから。
2025年 レーススケジュール | 海で泳ごう！OpenWaterSwimming
オープンウォーター大会、ついに締切...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #060 | 1,150m/60min ドリル練習
Total 1,150m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m+50m)
50m×4 (1'40) IMO
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