Swimming 大人の水泳 練習メニュー #111 | 1,450m/60min 平泳ぎ
Total 1,450m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (300m)
25m×4 (1'00) Fr
S...
中年モラトリアム
Swimming 
Career Break 生徒募集ポスターとコンペティション | 四十の手習い
今回は、デザインの課題ではありませんが、学校で作った制作物について記録しておきます。
これまでのデザインの勉強についてはこちらから
四十の手習い
いつもの課題は、「デ...
Hiking [兵庫] 六甲山 (931m) ｜ 秋を感じる山あるき
今回は、ハイキング記録です。
前回の小野アルプスの次の日に、別グループでの六甲山です。
ルートとタイム 天候
今回は、有馬温泉駅から六甲山頂を経由してケーブル下まで降りてくる...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #110 | 1,550m/60min 背泳ぎ
Total 1,550m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (200m)
25m×8 (1'00) Ba
S...
Career Break 写真を活かしたデザイン | 四十の手習い
久々のデザインの課題です。
これまでのデザインの勉強についてはこちらから
四十の手習い
今回の課題
今回は写真を活かした文字組みの課題でした。
前回と同じ、A5サ...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #109 | 1,700m/60min 長距離練習
Total 1,700m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (200m)
50m×4 (1'30) Cho
Pull (300m...
Hiking [兵庫・小野] 小野アルプス縦走 惣山 (199m) ｜ シーズン初めの山あるき
今回は、ハイキング記録です。
先月の大山後の１週間もの筋肉痛を反省に、これからの山のシーズンに向けてトレーニングがてら歩いてきました。
ルートとタイム 天候
今回は、以前...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #108 | 2,000m/60min スイム多め
Total 2,000m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (450m)
50m×8 (1'30) 2×IMO
〜50m Eas...
Diary フラッシュバック再び｜中年のぼやき #34
久々のぼやきです。
今回はちょっとネガティブな話題。
書こうか迷ったんですが、一応振り返りとして記録しておこうと思います。
気持ちの良い話ではないので、苦手な方はご遠慮く...
大人の水泳 練習メニュー 大人の水泳 練習メニュー #107 | 1,550m/60min 平泳ぎプル
Total 1,550m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (200m)
50m×4 (1'30) Fr fa...