Swim 大人の水泳 練習メニュー #112 | 1,600m/60min スイム多め
Total 1,600m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (500m)
50m×6 (1'30) IMO,Cho×2
50m×...
中年モラトリアム
Swim 
Swim 死ぬほどキレイな沖縄の海 | 海で泳ごう！OpenWaterSwimming
先日行われたオープンウォーターの大会の記録です。
前回まではこちらから。
2025年 レーススケジュール | 海で泳ごう！OpenWaterSwimming
エントリー締...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #111 | 1,450m/60min 平泳ぎ
Total 1,450m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (300m)
25m×4 (1'00) Fr
S...
Career Break 生徒募集ポスターとコンペティション | 四十の手習い
今回は、デザインの課題ではありませんが、学校で作った制作物について記録しておきます。
これまでのデザインの勉強についてはこちらから
四十の手習い
いつもの課題は、「デ...
Hike [兵庫] 六甲山 (931m) ｜ 秋を感じる山あるき
今回は、ハイキング記録です。
前回の小野アルプスの次の日に、別グループでの六甲山です。
ルートとタイム 天候
今回は、有馬温泉駅から六甲山頂を経由してケーブル下まで降りてくる...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #110 | 1,550m/60min 背泳ぎ
Total 1,550m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (200m)
25m×8 (1'00) Ba
S...
Career Break 写真を活かしたデザイン | 四十の手習い
久々のデザインの課題です。
これまでのデザインの勉強についてはこちらから
四十の手習い
今回の課題
今回は写真を活かした文字組みの課題でした。
前回と同じ、A5サ...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #109 | 1,700m/60min 長距離練習
Total 1,700m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (200m)
50m×4 (1'30) Cho
Pull (300m...
Hike [兵庫・小野] 小野アルプス縦走 惣山 (199m) ｜ シーズン初めの山あるき
今回は、ハイキング記録です。
先月の大山後の１週間もの筋肉痛を反省に、これからの山のシーズンに向けてトレーニングがてら歩いてきました。
ルートとタイム 天候
今回は、以前...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #108 | 2,000m/60min スイム多め
Total 2,000m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (450m)
50m×8 (1'30) 2×IMO
〜50m Eas...