2000m-

大人の水泳練習メニュー #073 | 2,000m/60min 長距離向け練習

Total 2,000m/60min Warm-up　(300m) 200m×1　Cho 100m×1　IM Kick　(400m) 50m×4　(1'30)　Fr グラ...

2025.06.11

Swimオープンウォータースイミング大人の水泳練習メニュー

Total 2,050m+50m/60min Warm-up　(300m) 200m×1　Cho 100m×1　IM Kick　(450m+50m) 75m×3×2　(2...

2025.05.04

Swim大人の水泳練習メニュー

他の練習メニューはこちらのカテゴリーページから。 Total 2,700m/60min Swim　(2,700m) 25m×108 ('30)　Choice Down T...

2024.12.29

Swim大人の水泳練習メニュー