1000-1499m

大人の水泳練習メニュー #008 | 1,150m/60min ドリル中心

Total 1,150m(+250m)/60min Warm-up　(200m) 200m×1　SKPS Kick　(300m) 50m×4　(1'45)　Choice ...

2025.01.09

Swimming大人の水泳練習メニュー

Total 1,300m/60min Warm-up　(500m) 125m×4　IM(Order)+FlyK / IM(Reverse)+BaK / IM(Order SKP...

2024.12.22

Swimming大人の水泳練習メニュー

Total 1,400m/60min Warm-up　(300m) 25m×3×4 (Kick,R,L) / IMO Kick　(400m) 50m×4　(1’30)　IM...

2024.12.16

Swimming大人の水泳練習メニュー