Swim 大人の水泳 練習メニュー #069 | 950m/60min ドリル練習 Total 950m+50m/60min Warm-up (200m) 200m×1 SKPS Kick (300m+50m) 25m×8 (1'00) 2×IMO 25... 2025.06.03 Swim大人の水泳 練習メニュー
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