ドリル練習

大人の水泳練習メニュー #011 | 1,100m/60min ドリル多め

Total 1,100m+200m/60min Warm-up　(200m) 200m×1　SKPS Kick　(450m+100m) 50m×5　(1'30)　IMO,C...

2025.01.16

Swimming大人の水泳練習メニュー

Total 1,150m(+250m)/60min Warm-up　(200m) 200m×1　SKPS Kick　(300m) 50m×4　(1'45)　Choice ...

2025.01.09

Swimming大人の水泳練習メニュー

Total 1,400m/60min Warm-up　(300m) 25m×3×4 (Kick,R,L) / IMO Kick　(400m) 50m×4　(1’30)　IM...

2024.12.16

Swimming大人の水泳練習メニュー