Total 1,450m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (300m)
25m×10 (’50) Cho
〜50m Easy 〜
Swim (300m)
50m×6 (1’30) Fr
Drill (250m)
25m×10 (1’00) Fly R/L/両手
Swim (200m)
50m×4 (1’30) Fly
Down (100m)
100m×1 Cho
Total 1,450m/60min
練習メニュー内の用語集はこちらから。
練習後記
今回はバタフライ。
先月バタフライの曜日にほとんど行けなかったので、今月はできるだけ行きたい、とは思いつつも、予定が詰まりつつある・・・
バタフライは肩を痛めてからなんか泳ぎ方がわからなくなっていましたが、ちょっと掴めてきたような。
今回の最後の５０m４本は絶対無理だろ、と思いましたが、根性で泳ぎ切りました。
ちょっと自信。
これからも頑張るぞー！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
他の練習メニューはこちらのカテゴリーページから。
