Total 1,400m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (200m)
25m×8 (’50) Fr
Swim (300m)
50m×6 (1’20) Cho
Drill (300m)
25m×6 (1’00) Ba K
25m×6 (1’00) Ba 片手
Swim (200m)
25m×8 (1’00) Ba
Down (100m)
100m×1 Cho
Total 1,400m/60min
練習メニュー内の用語集はこちらから。
練習後記
今回は背泳ぎです。
腰を痛めていたので泳げるか心配でしたが、大丈夫でした。
背泳ぎは昨年、別のコーチから姿勢を意識するようアドバイスをもらっていたのでそれも意識しました。
ちょっとづつ改善できれば。
これからも頑張るぞー！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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