Total 1,700m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (200m)
25m×8 (1’00) 1-4 Fr, 5-8 Cho
Swim (1,050m)
50m×6 (1’30) Fly-Ba, Ba-Br, Br-Fr ×２
100m×6 (2’30) Fr
50m×3 (1’30) Fr Des
Down (150m)
150m×1 Cho
Total 1,700m/60min
練習メニュー内の用語集はこちらから。
練習後記
今回は年明け初泳ぎメニュー。
１週間以上開いているのですっかり感覚が衰えてしまっていました。
水泳ほど感覚が大切な競技ってないんじゃないかな、と思う今日この頃。
今年も１年頑張るぞー！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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