Total 1,375m/60min
Warm-up (450m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
25m×6 (1’00) Fly / Ba / Br ×2
Kick (350m)
50m×6 (1’20) Fr
〜50m Easy 〜
Pull (350m)
50m×6 (1’05) Fr
〜50m Easy 〜
Swim (125m)
50m×2 Cho
チーム対抗リレー25m×3＋50m（1人25mずつ。最後の人だけ50m）
Down (100m)
100m×1 Cho
Total 1,375m/60min
練習メニュー内の用語集はこちらから。
練習後記
今回はリレーをやりました。
私５年くらいプールで習っていて、初めての形式でした。
実際に泳ぐのは25mだけなので、練習というか遊びのようなものですけどね。
コーチがいい感じになるようにメンバーを割り振って、２コースでよーいどん。
勝負には負けましたが、それでいい。思ったより楽しかったです。
これからも頑張るぞー！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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