Total 1,400m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (150m)
25m×6 (’50) Fr
Swim (500m)
50m×4 (1’20) Fr
100m×3 (2’40) IM
Drill (250m)
25m×6 (1’20) K Fly UnderWater
25m×4 (1’10) Fly 3K1P
Swim (100m)
25m×4 (’50) Fly
Down (100m)
100m×1 Cho
Total 1,400m/60min
練習メニュー内の用語集はこちらから。
練習後記
今回はバタフライ。
ドルフィンキックが中心の練習でした。
自分のキックの何がダメか、ちょっとわかったような気がした日でした。
ほんとか？！
これからも頑張るぞー！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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