Total 2,000m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (200m)
25m×8 (’45) Fr fast
Swim (1,350m)
100m×6 (2’30) Fr DPS
50m×10 (1’10) Fr fast
25m×10 (’40) Fr Hard/Easy
Down (150m)
150m×1 Cho
Total 2,000m/60min
練習メニュー内の用語集はこちらから。
練習後記
今回はクロール。
帰りに選手コースと育成コースの練習メニューもよかったら、と渡されました。
小中学生、3000も泳いでる！！！私たちは60ふんですが、彼女たちは90分なので、60分換算したら一緒くらいではありますが、サークルタイムが違う！
板キック100mを６本１’５０で、って大人コースで言ったら誰もやらない気がする笑
更衣室で楽しそうにおしゃべりしてるあの子たち、こんなすごい練習をしたあとだったのか・・・
感服。
さぁこれからも頑張るぞー！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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