Total 2,000m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (200m)
25m×8 (’50) Fr fast
Pull (300m)
50m×6 (1’15) Fr fast
Swim (1,100m)
200m×3 (5’00) Fr
100m×5 (2’20) Fr fast
Down (100m)
100m×1 Cho
Total 2,000m/60min
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練習後記
今回はたっぷり泳ぐ日でした。今月のこの曜日はクロール。しっかり泳ぐから覚悟して来て、との予告があったので、泳ぐ気満々で行きました。
久しぶりの2000m。サークルはキツくなかったので、意外とイケました！
来週は今回ほど距離は泳がないけど、しんどいやつ、という予告をもらいました。
しっかり体を回復させねば・・・
これからも頑張ろう！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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