Total 1,360m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (150m)
25m×6 (1’00) Fr
Swim (250m)
25m×8 (’40) Fr
〜50m Easy 〜
Drill (510m)
25m×10 (1’00) Br ひとかきひとけりしっかり
35m×6 (1’20) Br 1P1K ターン練習
〜50m Easy 〜
Swim (50m)
50m×1 Br
Down (100m)
100m×1 Cho
Total 1,360m/60min
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練習後記
今回は平泳ぎ最終週。
スタートとターンの練習でした。
ひとかきひと蹴りはもうちょっとで半分、というところまでは行けるんですが、12.5mの壁は高い！
練習後にコーチから、体が斜めになったまま進んでる。と言われました。
最初の壁を蹴った時点から頭が下がった斜め姿勢で進んでいるんだそうな。
これは明日から特訓です！
これからも頑張るぞー！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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