Total 1,750m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (300m)
25m×10 (1’00) Ba ラスト5mはSでタッチを合わせる
〜50m Easy 〜
Swim (650m)
100m×6 (2’00) Fr
〜50m Easy 〜
Drill (300m)
25m×10 (’50) Ba 片手
〜50m Easy 〜
Swim (100m)
50m×2 (1’30) Ba fast
Down (100m)
100m×1 Cho
Total 1,750m/60min
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練習後記
今回は背泳ぎ。
前の背泳ぎレッスンは休館日前だったので２週間も前。
言われたこと覚えてないわ、と思いながらドリル。
ドリルしながら言われたことを思い出しながら泳いでました。
前言われた、リカバリーの時に腕が体の中心を通るように、というのを意識するとすごくスムーズに進む気がする。
キックがばらけてる、というのも直すと楽。
でもなかなか速くならない。。
難しいなぁ〜
これからも頑張ろーっと。
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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