Total 1,700m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (200m)
50m×4 (1’30) Cho
Pull (300m)
25m×6 (’45) Fr
25m×4 (’45) R/L/グースイム/HeadUp
Swim (1,000m)
1,000m×1 Fr
Total 1,700m/60min
練習メニュー内の用語集はこちらから。
練習後記
今回は、長距離の練習です。
来週のオープンウォーター大会に向けて、コーチがロングのメニューをしてくれました。
人数が多いと長距離泳ぐのは難しいので、ほんとにこの日はラッキーでした☆
しばらくまとめて長距離を泳いでなかったので、大会前に泳げてちょっと安心。
大体20分くらいで1,000m泳げたので、よし、というところかな。
海はターンはないし、波もあるからプールとは全然違うけど、とりあえず1,000m泳ぐ時間というのが体感できてよかった。海だともう10分くらいかかると思うけど（笑）
これからも頑張るぞー！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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