Total 1,550m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (200m)
50m×4 (1’30) Fr fast
Swim (650m)
100m×6 (2’10) Fr
〜50m Easy 〜
Pull (200m)
25m×4 (1’20) Br フィストS
25m×4 (1’20) Br
Swim (100m)
50m×2 (2’00) Br
Down (100m)
100m×1 Cho
Total 1,550m/60min
練習メニュー内の用語集はこちらから。
練習後記
今回は平泳ぎのプルでした。
プルブイつけるとぜんぜん進まない・・。
今回はさらに手をグーにして掻くドリルだったので、息継ぎが大変！
どうやって上に上がるんだ！！
練習終わってダラダラ喋ってると、まさかの異動になったコーチが！！！
彼の猛烈泳がせるメニューで私の泳力はだいぶ上がりました。
そんな大好きなコーチが遊びに寄ってくれました☆
異動先の今のところでは、ガッツリ泳ぐメニューをしたら、お客さんからクレームが来たそうです（笑）
場所に寄って客層も色々なんですね。
にしても会えて良かった☆
これからも頑張るぞー！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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