Total 1,500m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 SKPS
25m×4 IMO
Kick (350m)
50m×7 (1’20) Fr
〜50m Easy 〜
Pull (400m)
50m×8 (1’10) Fr 1-4 DPS, 5-8 Hard
〜50m Easy 〜
Swim (400m)
50m×7 (1’20) IMO,Fr×3
50m×1 All Out
Down (50m)
50m×1 Cho
Total 1,500m/60min
練習メニュー内の用語集はこちらから。
練習後記
今回は代行のコーチのレッスンでした。
久々にしっかり泳ぐレッスン。
最近ドリルやらが多くで思う存分泳いでなかったので、普通に何も考えず楽しく泳げました（笑）
来月のオープンウォーターに備えて、そろそろ距離を泳ぐ練習も必要ですしね！
これからも頑張るぞー！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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