Total 1,150m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (150m)
25m×6 (50) Fr fast
Swim (400m)
50m×8 (1’30) Fr
Drill (250m)
25m×4 Ba 両腕上げK
25m×2 スカーリング 仰向けもも横
25m×1 スカーリング 仰向け頭の上
25m×1 両手背泳ぎ
25m×2 Ba
Total 1,150m/60min
練習メニュー内の用語集はこちらから。
練習後記
今回は背泳ぎ。細かなところを教えてもらいました。
背泳ぎのスカーリングは結構苦手。見えないところで手を動かすので、自分では左右同じように動かしているつもりでも、関節の柔軟性の差異で思ってる以上にずれていたりします。
なので、真っ直ぐ進みたいのに曲がる〜どっかいく〜ということが多いです。
地道に直していくしかありませんね。
これからも頑張るぞー！
あ、そうそう。
練習メニューも101回目になるので、バナーを変更しました！
だいぶイメージ変わりましたが、結構頻度も多いので、シンプルなものにしました。
しばらくはこれで行こうと思います☆
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
他の練習メニューはこちらのカテゴリーページから。
