Total 1,450m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (350m)
25m×6 (1’00) Fly UnderWaterK
×2 set (set rest 1’00)
〜50m Easy 〜
Pull (350m)
25m×12 (1’10) Fly DPS
〜50m Easy 〜
Swim (250m)
50m×4 (2’00) Fly
〜50m Easy 〜
Down (200m)
200m×1 Cho
Total 1,450m/60min
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練習後記
今回はバタフライ。潜水をたくさん回数やりました。
コーチから言われたこと。
「動きが直線的で力が入ってる。もっとしなやかに柔らかく動けるといい。蹴り込みきれてないのは腹筋が弱いのかも。」と。
何本もすることで分かってくることもあります。ちょっとはきっかけをつかめたかな。
これからも頑張ろう
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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