Total 1,200m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (450m)
25m×8 (’50) Fly ビート板
25m×4 (1’00) Fly 上向き
25m×4 (’45) Fly グライドK
〜 50m Easy 〜
Pull (200m)
25m×8 (1’00) Fly 片手+気をつけ
Swim (150m)
25m×6 (1’30) Fly
Down (100m)
100m×1 Cho
Total 1,200m/60min
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練習後記
今月の火曜の練習はバタフライ（土曜はクロール）。
初回の今回はキック練習が多かったです。
ビート板を持っていつものドルフィンKの練習では、キックに合わせてしっかり胸を開いて前に体重を乗せるよう言われました。
やっぱりこれが難しい。
あと地味に難しかったのが、片手バタフライ。
いつもは片方の腕を前に置いてするのですが、今回は片方は気をつけ。
そうなると一気にバランスを取るのが難しくなります。
肩を痛めていた時以来だったので、やっぱりうまく行きませんでした。
水泳って４つしか泳ぎがないのに、いろんなドリル練習とかがあって、それぞれに得るものが違うかったり、同じドリルをやっても習熟度によって意味が違っていたりと、すごく奥が深い。
だからなかなか辞められないんですよね☆
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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