Total 1,650m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (200m)
50m×4 (1’40) IMO
Pull (50m＋50m)
25m×2 スカーリング
～ 50m Easy ～
Swim (1000m＋150m)
50m×4 (1’20) Choice (descending)
100m×2 (2’40) Choice (descending)
～ 50m Easy ～
150m×2 (3’20) Choice (descending)
～ 50m Easy ～
200m×1 (3’50) Choice
～ 50m Easy ～
25m×4 (’45) Dash
Down
各自
Total 1,650m/60min
練習後記
今回から練習後の感想を入れてみます。
今日の練習は人数多めでした。
早い人と同じレーンだと200mの時は先頭の人に追いつかれないように必死に逃げてます。水泳あるあるかなぁ？笑
