Total 1,450m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (250m)
25m×10 (1’00) Br
Pull (300m)
25m×12 (1’00) Br ノーブレ
Swim (500m)
50m×10 (1’40) Br fast
Down (100m)
100m×1 Cho
Total 1,450m/60min
練習メニュー内の用語集はこちらから。
練習後記
今月は平泳ぎ。
今回のレッスンは遅刻していったので、実際に泳いだのはプル練習から。
やっぱり途中からだと全然泳ぎ足りない(笑)
次からはちゃんと遅れず参加するぞ～！
今回も最後まで読んでくれてありがとうございます☆
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