Total 1,350m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (250m)
25m×10 (1’00) Br 2K1P
Pull (300m)
25m×12 (1’00) Br
Swim (400m)
50m×8 (1’40) Br fast
Down (100m)
100m×1 Cho
Total 1,350m/60min
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練習後記
今月は平泳ぎの月です。
こんなにもずっと平泳ぎばかりすることないので結構面白かったです。
キックも何本もしてると疲れてくるので省エネのキックになってきて、コンパクトに蹴る、というのが初めて分かりました(笑)
苦手な平泳ぎ、進歩するといいなぁ～
今回も最後まで読んでくれてありがとうございます☆
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