Swimming 大人の水泳 練習メニュー #041 | 1,050m/60min ドリル練習
Total 1,050m+50m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m+50m)
50m×4 (1'30) IMO
25...
Swimming 
Hiking [兵庫・岡本] 荒地山 (546m) ｜ 春を感じるハイキング
六甲山行の記録です。今回は荒地山～横池～保久良神社ルートです。
後半は梅づくしの１日でした。
ルートとタイム 天候
今回は、芦屋川駅から荒地山へ登り、横池で食事をして保久...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #040 | 1,050m/60min ドリル練習
Total 1,050m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m+50m)
25m×4 (1'00) サイドK F...
Craft ランチトートバッグ アップサイクル｜Craft Blog 004
またまた手芸ネタです。
今回はアップサイクルしたものを紹介します。
アップサイクルってなに？
アップサイクルとは、廃棄予定だった材料に手を加えて価値を見出し、新たな商品と...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #039 | 1,600m/60min プル･スイム多め
Total 1,600m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (200m)
50m×4 (1'30) IM
Pull (...
Craft Nike ウエストポーチ ベルトリメイク｜Craft Blog 003
今回は、リメイクしたものを記録しておきます。
Nikeのウエストポーチ
このウエストポーチ、数年前にアウトレットでワゴンセールされていたウエストポーチです。日常使いする...
Craft タイベックシルバー製 スタッフバッグ｜Craft Blog 002
久々のハンドメイド品の投稿です。
タイベックシルバー製 スタッフバッグ
なんかかっこよく言ってますが、要はきんちゃく袋です。
スタッフバッグというのは、山に行く時に、ザックの...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #038 | 1,650m/60min プル練習
Total 1,650m+100m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (200m＋50m)
25m×4 (1'00) Fr ビート...
Career Break ボランティアと動画作成 ｜ 中年のぼやき
久々の雑談です。
この中年のぼやきシリーズでは、結構どうでもいいことをダラダラ並べてます。
気軽な気持ちで読んでください(笑)
最近していること
仕事を辞めてから、母の...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #037 | 1,800m/60min スイム多め
Total 1,800m+200m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (200m)
50m×4 (1'30) Cho
Pull ...