Swimming 大人の水泳 練習メニュー #073 | 2,000m/60min 長距離向け練習
Total 2,000m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (400m)
50m×4 (1'30) Fr グラ...
Swimming 
Diary 万博ボランティア第３日目 ｜ EXPO2025
今回は万博ボランティアの話です。
最低５日間のボランティア。今のところ７回目分までシフトを確保しました。
今回は第３日目の記録です。
ボランティアの記録はこちらから
万...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #072 | 1,300m/60min 背泳ぎ強化
Total 1,300m+50m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (300m)
25m×6 ('50) Fr...
Photograph トーンカーブ ｜ ＃写真の加工
今回は写真の加工の話です。
現在、写真をフォトショップで加工するということを学んでいます。
今回は写真の明るさの補正について学んだことを記録します。
写真のレタッチ
レタッ...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #071 | 1,050m/60min ドリル練習
Total 1,050m+50m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m+50m)
25m×4 (1'00) IMO
25...
Career Break ナナメを使ったデザイン ｜ 四十の手習い
今回は、デザインの勉強の記録です。
前回まではこちらから
初めてのデザイン作成 ｜ 四十の手習い
四角を使ったデザイン ｜ 四十の手習い
丸を使ったデザイン ｜ 四十の...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #070 | 1,600m/60min スイム多め
Total 1,600m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (200m)
25m×4 ('40) Fr fas...
Photograph ありえない写真 ｜ ＃写真の加工
今回は写真の加工の話です。
現在、写真をフォトショップで加工するということを学んでいます。
今回は写真の合成について学んだことを記録します。
ありえない写真
今回はグループ...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #069 | 950m/60min ドリル練習
Total 950m+50m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m+50m)
25m×8 (1'00) 2×IMO
25...
Hiking [兵庫･岡本] 七兵衛山 ｜ 春の低山ハイキング
今回は、ハイキング記録です。
ルートとタイム 天候
今回は、阪急岡本駅から金鳥山、七兵衛山、打越山と回って、また岡本駅に降りてくる、というコースでした。
9:15...