Swim 大人の水泳 練習メニュー #064 | 1,800m/60min 泳ぎ込み練習
Total 1,800m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Choice
100m×1 IM
Kick (200m)
50m×4 (2'00) IM...
Swim
Swim 
Swim 大人の水泳 練習メニュー #063 | 1,400m/60min バタフライ強化
Total 1,400m+100m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Choice
100m×1 IM
Kick (300m)
50m×6 (1'5...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #062 | 1,150m/60min ドリル練習
Total 1,150m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m+50m)
50m×4 (1'40, 1'30, ...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #061 | 850m/60min 泳ぎを整える
Total 850m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Choice
100m×1 IM
Kick (150m)
25m×6 (1'00) グライド...
Swim エントリー締切迫る | 海で泳ごう！OpenWaterSwimming
今回は久々の海の話題。
前回まではこちらから。
2025年 レーススケジュール | 海で泳ごう！OpenWaterSwimming
オープンウォーター大会、ついに締切...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #060 | 1,150m/60min ドリル練習
Total 1,150m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m+50m)
50m×4 (1'40) IMO
2...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #059 | 1,100m/60min ドリル練習
Total 1,100m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m+50m)
25m×8 ('50) 2×IMO
...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #058 | 2,050m/60min 泳力アップ
Total 2,050m+50m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (450m+50m)
75m×3×2 (2...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #057 | 1,750m/60min 後半強化メニュー
Total 1,750m+50m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (400m)
100m×4 (2'40) ...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #056 | 1,000m/60min ドリル練習
Total 1,000m+200m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (200m+50m)
25m×4 (1'00) サイドK F...