Swim 大人の水泳 練習メニュー #025 | 1,050m/60min 姿勢強化ドリル
Total 1,050m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1
Kick (200m+50m)
25m×8 ('45) IMO２本ずつ
～ 5...
Swim
Swim 
Swim 大人の水泳 練習メニュー #024 | 1,700m/60min スイム多め
Total 1,700m/60min
Warm-up (200m)
200m×1
Kick (200m)
50m×4 (1'40) IMO
Pull (50m+50m)
...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #023 | 1,400m/60min バタフライ強化
Total 1,400m/60min
Warm-up (400m)
200m×1 S
25m×8 (1'00) 2本ずつIMO
Kick (450m)
25m×10 ('...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #022 | 1,200m/60min プル多め
Total 1,200m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m+50m)
50m×4 (1'30) IMO
2...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #021 | 1,200m/60min ドリルあり
Total 1,200m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m+50m)
50m×4 (1'30) Cho
2...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #020 | 1,500m/60min スイム多め
Total 1,500m+200m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (150m)
25m×6 ('45) Cho
Pull (...
Swim 2025年 レーススケジュール | 海で泳ごう！OpenWaterSwimming
2024年から参加している海での大会、オープンウォータースイムレース。いつの間にか2025年の大会スケジュールが公開されていたので紹介します。
オープンウォータースイミング
ち...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #019 | 1,100m/60min キック多め
Total 1,100m+200m/60min
Warm-up (350m)
200m×1 SKPS
25m×6 (1'00) スカーリング
Kick (400m+50m)...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #018 | 1,100m/60min ドリル多め
Total 1,100m+200m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m+50m)
50m×4 (1'30) IMO
2...
Swim 大人の水泳 練習メニュー #017 | 1,300m/60min クロール 背泳ぎ 短距離向け
Total 1,300m+200m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (200m)
50m×4 (1'40) IMO
Pull ...