泳ぐこととそれに関連することを書いてます。
大人の水泳 練習メニューも記録してます。誰かの参考になれば。
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #146 | 1,400m/60min ドリル練習
Total 1,400m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (400m)
200m×1 (6'30) IM
100m×1 (2'...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #145 | 1,450m/60min 平泳ぎ
Total 1,450m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (150m)
25m×6 ('50) Fr
Sw...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #144 | 1,400m/60min バタフライ
Total 1,400m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (200m)
25m×8 ('50) Cho K４...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #143 | 1,450m/60min 背泳ぎ
Total 1,450m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (200m)
25m×8 ('50) Fr
Sw...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #142 | 1,600m/60min ドリル練習
Total 1,600m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (450m)
50m×4 (1'30) Cho
50m×4 (1'1...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #141 | 1,400m/60min 背泳ぎ
Total 1,400m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (250m)
25m×10 ('50) Fr
S...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #140 | 1,450m/60min バタフライ
Total 1,450m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (300m)
25m×10 ('50) Cho
...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #139 | 1,800m/60min キック多め
Total 1,800m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (650m)
50m×3 (1'30) Cho
50m×3 (1'2...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #138 | 1,400m/60min 背泳ぎ
Total 1,400m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (200m)
25m×8 ('50) Fr
Sw...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #137 | 1,700m/60min スイム多め
Total 1,700m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (200m)
25m×8 (1'00) 1-4 F...