Swimming 大人の水泳 練習メニュー #011 | 1,100m/60min ドリル多め
Total 1,100m+200m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (450m+100m)
50m×5 (1'30) IMO,C...
中年モラトリアム
Swimming 
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #010 | 1,650m/60min スイム多め
Total 1,650m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (200m)
50m×4 (1'40) Choice
Pu...
Career Break ジョブ・カードの作成 ｜ 退職後の暮らしのこと
ハローワークでは不定期でいろいろな就職支援セミナーや職業体験セミナーを開催してくれています。無職暇人で好奇心の強い私は早速応募し、先日２つのセミナーに参加しました。そのうちの１つ、...
Craft 私の相棒 #002 ～折りたたみマグ～ | Wildo フォールダーカップ
今回は、冬の低山ハイキングで活躍するマグカップと自作ギア？をご紹介します。
冬の醍醐味？！
冬の低山ハイキングの楽しみと言えば、温かい食事です！
寒い山の中で体を温めてくれる...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #009 | 1,550m/60min キック多め
Total 1,550m/60min
Warm-up (350m)
200m×1 SKPS
25m×6 (1'00) スカーリング
Kick (500m)
50m×6 (...
Career Break 職業訓練の受講にむけて ｜ 退職後の暮らしのこと
今回は職業訓練の受講までの流れと、それまでの経過を記録していきます。
職業訓練との出会いはこちらから↓
キャリアブレイク中のお金のこと#003 ～失業手当～
職業訓練...
Diary 『道は開ける』デール・カーネギー｜わたしの好きな本
今回は私の好きな本の紹介です。
「道は開ける」
仕事を辞めたら本を読もうと漠然と思っていました。何から読もうかな、と迷っていましたが、なんとなくタイトルに惹かれ手に取りました。...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #008 | 1,150m/60min ドリル中心
Total 1,150m(+250m)/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m)
50m×4 (1'45) Choice
...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #007 | 1,750m/60min シャトルラン?!
Total 1,750m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 KRLS
Kick (200m)
50m×4 (1'40) Choice
Pull (5...
Career Break 仕事初めならぬ”無職初め” ｜ 中年のぼやき
今週から仕事初めという方も多いのではないでしょうか。私の場合は無職なり、年始の休みが終わった、という感じなので、あえて”無職初め”としてみました。
無職の朝
仕事に行かなくても...