Swimming 大人の水泳 練習メニュー #033 | 1,550m/60min スイム多め
Total 1,550m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (200m)
50m×4 (1'30) Cho
Pull ...
中年モラトリアム
Swimming 
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #032 | 1,300m/60min クロールドリル
Total 1,300m/60min
Warm-up (100m)
25m×4 ('45) S ストレートアーム 肩のストレッチ
Kick (100m)
25m×4 ('4...
Hiking 私の相棒 #004 ～山の保温着～ | D.GROW DG815
今回は私が最近購入した冬の中間着を紹介します。
中間着と言ってもいろいろありますが、今回のはアクティブインサレーションという行動中に着る保温着です。
数年前に帝人が開発...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #031 | 1,350m/60min プル多め
Total 1,350m+100m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (200m)
25m×4×2 (1'00...
Hiking [兵庫・鵯越] 菊水山 (458.8m) ｜ 冬の低山ハイキング
両親とともに菊水山へ行ってきました。
母が新聞で見つけた神戸ウォーキング協会のイベントに参加したのですが、色々あり我々は早くも菊水山で脱落。鈴蘭台駅へと降りて帰りました。
...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #030 | 1,180m/60min ドリル練習
Total 1,180m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m+50m)
50m×4 (1'30) IMO
～...
Career Break 退職後2か月の振り返りと今後 ｜ 中年のぼやき
ちょっと早いですが、２月の振り返りです。
２月の振り返り
①失業手当など雇用保険・社保関係
２月頭に職業訓練の合格通知が届きました。
その後、ハローワークへ行き、アルバイト...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #029 | 1,150m/60min クロール強化
Total 1,150m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (250m+50m)
25m×6 ('45) IMO, Ch...
Hiking [奈良･吉野] 高見山(1,248m)｜霧氷を求めてマッターホルンへ
霧氷を求めて関西のマッターホルン高見山へ行ってきました。
ルートとタイム 天候
今回は、榛原駅で集合し、霧氷バスという予約制の期間限定バスで登山口まで行き、登山し温泉に降り、そ...
Swimming 大人の水泳 練習メニュー #028 | 1,550m/60min スイム多め
Total 1,550m+250m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (200m)
50m×4 (1'40) IMO
Pull ...