Total 1,550m+250m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (200m)
50m×4 (1’40) IMO
Pull (50m+50m)
25m×2 スカーリング
～ 50m easy ～
Swim (1,100ｍ+200m)
50m×8 (1’10) Cho
～ 50m easy ～
200m×1 (4’40) Cho
～ 50m easy ～
100m×2 (2’20) IM
～ 50m easy ～
200m×1 (4’00) Cho
～ 50m easy ～
100m×1 （1’45) Fr
Down
Total 1,550m+250m/60min
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練習後記
今回も無理目なタイムの練習です。今回の課題は100m個人メドレー2分サークル。普段練習であまり泳がない上に２分切れたことなんて滅多にない。なのに２分サークルで２本って絶対無理やろ、という感じで、コーチに言い訳して、着いてから20秒休憩で、ということで妥協してもらいました。結果１本目は1’57でなんとか２分は切れましたが、２本目は２分オーバー。それでも久々にタイム読んでもらってよかったと思います。自分じゃなかなかここまで攻めたタイムで練習組めないですからね・・・。しんどいけどありがたや～☆
今回も最後まで読んでくれてありがとうございます☆
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