Total 1,650m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 Cho
Kick (350m)
50m×6 (1’15) Cho
〜50m Easy 〜
Pull Drill (750m)
50m×6 (1’10) P Fly, Ba, Br, Fr×3
〜50m Easy 〜
50m×3 (1’20) S Fr以外 -12.5m Fast / 12.5-37.5m Fast / 37.5m- Fast
50m×4 (1’15) −25m 腕Fr脚Fly, 25m-腕Fly脚Fr
〜50m Easy 〜
Swim (250m)
50m×2 (1’00) Fly-Ba, Br-Fr
25m×4 (’25) Fr
〜50m Easy 〜
Down (100m)
100m×1 Cho
Total 1,650m/60min
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練習後記
今回の練習は・・・疲れました。
最近体力落ちてるのか、コーチの攻め方が上手いのか、結構しっかり疲れます。
今回のKの1’15サークルは、結局最初っから最後まで連続でKして終わりました。
それなら300mと言ってくれ、くらいです（笑）
でも、1’15なら６本連続でなんとか回れるんだ、という不思議な自信と達成感。
Mっ気あるのかな、私。
これからも頑張るぞー！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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