Total 1,850m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (350m)
50m×6 (2’00) Ba 25m K / 25m S
〜50m Easy 〜
Drill (300m)
25m×10 (’50) Ba カウントBa
〜50m Easy 〜
Swim (800m)
100m×8 (2’20) Ba
Down (100m)
100m×1 Cho
Total 1,850m/60min
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練習後記
今回は背泳ぎ最終週。
最後だからってそんなに泳がせなくてもいいやん、というような鬼メニュー。
100m背泳ぎなんて普段泳がないのに、それ８本てどうなってんの？って感じでした。
もちろんサークルタイム見て８本もできないと察した私は、最初の25mだけFrでこなしました。
それでなんとか８本を大体サークル10秒前に帰ってきて次間に合う、というペース。
流石に疲れて、帰ってからはベッドでコトンでしたね（笑）子供か。
次同じメニューする時には全部背泳ぎで泳げるようになっていたいところです。
これからも頑張るぞー！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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