Total 1,450m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (300m)
25m×4 (1’00) Fr
Swim (350m)
50m×6 (1’30) Fr
〜50m Easy 〜
Drill (400m)
25m×4 (1’30) Br 片足K
25m×4 (1’10) Br HeadUp
25m×4 (1’00) Br 2K1P
25m×4 (1’00) Br S
Down (100m)
100m×1 Cho
Total 1,450m/60min
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練習後記
今回は平泳ぎ。
１週間の休館日明けの練習だったので、ゆっくりペースです。
今週から急に冷え込んでプールも泳ぐ量が少ないとすぐ体が冷えてきます。
また徐々に体を慣らしていかねばなりませんね。
これからも頑張るぞー！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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