Total 1,150m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (150m)
25m×6 (1’00) Fr
Swim (400m)
25m×6 (’40) Fr 呼吸減らして軸を意識
50m×4 (1’20) Fr fast
〜50m Easy 〜
Kick (250m)
25m×10 (1’10) Br 腰の位置
Down (50m)
50m×1 Cho
Total 1,150m/60min
練習メニュー内の用語集はこちらから。
練習後記
今回から平泳ぎ月間が始まりました。
平泳ぎは１時間みっちりやると膝を痛める人が出てくるので、半分は泳いで残りは平泳ぎ、ということに。
今回はキックでしたが、呼吸をしてからキックを始めるまでのタイミングが早い、ということで何度も何度も練習しましたが、なかなかこれまでのクセが抜けず。
これは大きな課題となりそうです。
これからも頑張るぞー！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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